冷え性改善研究会　冷え性とは


	冷え性を改善して快適な生活

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冷えは万病の元
冷えに隠されているちょっと怖いお話し。
冷えはダイエットの邪魔者
なぜか効果がでない。
あなた、冷えていませんか？

どんなに暖房をきかせても、手や足先は冷たく、体調もなんとなくすぐれない。それが「冷え性」という症状であり病気なのです。
元々、人は体温をコントロールして一定に保つしくみをもっています。このしくみをつかさどるのが自律神経です。そして自律神経には交感神経と副交感神経の２つの大切なはたらきをもっています。

自律神経のバランスが大切

「交感神経」は活動するときにはたらきます。瞳孔は拡大し、心臓の拍動は早くなり、血管は収縮して血圧をあげます。「副交感神経」は身体を休めるときにはたらきます。瞳孔は収縮し、脈拍はゆっくりとなり、血圧は降下します。よく言われるシーソーのような関係です。このバランスがみだれることが原因で冷え性もおこりやすくなります。

体内で温められた血液が身体の末端まで運ばれて体温がたもたれていますので、血流をつかさどる自律神経のはたらきが乱れて調節がうまくおこなわれていないことが原因で冷え性をひきおこしています。

冷え性対策として、自律神経のはたらきを整えることで改善できる場合が多いと言えるのです。

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