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冷え取りの極意
だれでもできる「湯たんぽ加熱健康法」無料レポートを発信
中。
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湯たんぽで手に入れる快眠と健康
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ご紹介するのは、寝入りばなの湯たんぽの使い方です。
私たちが眠るときは、血流のバランスも変化します。心身が眠りの態勢に入ったときは、まず内臓の循環血液量がふえておなかの温度が上がります。その温かい
血液が手足に移動して手足が温まり、そしておなかの温度が下がったときに眠りにつくのです。
 布団に入ったら、まず湯たんぽをお
なかに当てて温めてから下にずらし、太もものつけ根から太もも前面にかけて温めてください。それでも寝つけなければ、今
度は湯たんぽを二の腕（力こぶの反対側）に当てて十分に温め、指先まで温かくなったら、最後は足元に移動させます。
足先だけ湯たんぽを当てても、足先が温かくならなかった人も、この順番で加熱することで足先まで温まりやすくなり、自然に深く眠れるようになります。
十分な睡眠と、冷えのない体で免疫力も向上します。
とてもシンプルな方法ですが、健康なからだ作りと維持をおこなえる湯たんぽ加熱療法です。
詳しくは、誰でもできる「湯たんぽ加熱健康法」無料レポートをご覧下さい。（ダウンロードはこのページ左上）
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湯たんぽで手に入れ
る快眠と健康。
湯たんぽでちょっとエコなお話し。
