|
冷え取りの極意
だれでもできる「湯たんぽ加熱健康法」無料レポートを発信
中。
|
|
不眠を湯たんぽで改善する
|
 |
不眠の原因はいろいろありますが、神経症やうつで悩んでおられる方は体が冷えている場合がとても多いそうで
す。
そこで、冷えを改善する湯たんぽを使った加熱療法がありますのでご紹介いたします。
ストレスや不安を取り除くことは難しいですが、湯たんぽ加熱療法で体を温めて冷えが取れれば自然に緩和してくるようです。
方法はとても簡単で、起きているときも湯たんぽで体を温めるだけなんです。
特に、４つの大きな筋肉を集中加熱することで、血管が開いて血流が増加し、全身への熱の運搬力が高まります。その結果で、末梢や深部の冷えも改善されます。
４つの場所は、おなか、太もも前面、おしり、二の腕（力こぶの反対側）です。特におなかは内臓がある重要な部分ですので、しっかりと温める様にします。
各部位を３〜１０分ぐらいを目安に「ぬくぬくして気持ちいい」から、「あと５分もしたら汗をかきそう」と感じたら移動させていくのがコツです。
ポイントは、汗をかかないように同じ部分を温めすぎないことと、やけどに対する配慮をおこたらないことです。
また、低温やけどは４０〜６０℃ぐらいの心地よく感じる程度の熱に、長時間触れることによっておこるやけどです。
ヒフに対して刺激が強すぎる、あるいは長すぎるということですから、湯たんぽのカバーを厚めにして熱の伝わりを加減したり、同じ部分の加熱時間を短くするなどの配慮が必要です。
詳しくは、誰でもできる「湯たんぽ加熱健康法」無料レポートをご覧下さい。（ダウンロードはこのページ左上）
|
|
|
湯たんぽで手に入れ
る快眠と健康。
湯たんぽでちょっとエコなお話し。
